Здорове харчування для життя
Індивідуальні програми планування збалансованого харчування, розроблені спеціально для людей похилого віку нашими кваліфікованими дієтологами
Ми розуміємо унікальні потреби організму після 60 років і створюємо програми харчування, які підтримують здоров'я, енергію та радість життя
Кожна наша рекомендація базується на останніх дослідженнях в галузі геронтології та нутриціології. Ми враховуємо вікові особливості метаболізму, потребу в поживних речовинах та специфіку травлення у похилому віці.
Ми створюємо унікальний план харчування для кожного клієнта, враховуючи стан здоров'я, харчові уподобання, рівень активності та особисті цілі. Наш підхід допомагає не тільки покращити фізичне здоров'я, але й підвищити якість життя.
Збалансоване харчування після 60 років - це інвестиція в якість життя та активне довголіття
Правильне харчування допомагає підтримувати оптимальний рівень енергії, зміцнює імунітет та сприяє загальному покращенню самопочуття. Наші програми спрямовані на підтримку всіх систем організму.
Підтримка м'язової маси та сили через збалансоване споживання білків
Підтримка захисних функцій організму через правильне харчування
Профілактика серцево-судинних захворювань через правильний раціон
Забезпечення кальцієм та вітаміном D для здоров'я кісток
Правильне харчування позитивно впливає на настрій, концентрацію та загальне ментальне здоров'я.
Оптимізація раціону сприяє здоровому сну та повноцінному відновленню організму.
Після 60 років організм проходить природні зміни, які потребують особливої уваги до раціону харчування. Наші програми базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі геронтології та нутриціології.
З віком швидкість метаболізму сповільнюється, що вимагає коригування калорійності раціону та співвідношення макронутрієнтів. Важливо забезпечити достатнє споживання білків для підтримки м'язової маси.
Особлива увага приділяється забезпеченню організму вітамінами D, B12, кальцієм, магнієм та іншими мікроелементами, засвоєння яких з віком погіршується.
Детальне вивчення індивідуальних потреб організму
Точний розрахунок калорійності та нутрієнтів
Розробка смачного та корисного меню
Постійний контроль та корекція програми
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану здорового харчування
Детальне обговорення вашого стану здоров'я, харчових уподобань, способу життя та цілей. Наш спеціаліст проведе комплексну оцінку ваших потреб.
На основі отриманої інформації наші експерти створюють персональний план харчування, який враховує всі ваші потреби та особливості.
Вівсяна каша з ягодами та горіхами
Печена риба з овочами
Легкий салат з білковими продуктами
Ми залишаємося поруч на всьому шляху, надаючи підтримку, відповідаючи на запитання та коригуючи план при необхідності.
Практичні рекомендації, які допоможуть вам підтримувати здоров'я та активність у будь-якому віці
Включайте в свій раціон продукти різних кольорів та текстур. Це забезпечить організм широким спектром поживних речовин та зробить прийоми їжі більш цікавими.
З віком відчуття спраги притуплюється, тому важливо свідомо контролювати споживання рідини. Достатня гідратація покращує загальне самопочуття.
Регулярні прийоми їжі допомагають підтримувати стабільний рівень енергії та покращують травлення. Оптимальний режим - 3 основні прийоми та 2 перекуси.
Дотримання цих простих правил допоможе вам отримати максимальну користь від їжі та підтримати здоров'я на роки вперед
Віддавайте перевагу свіжим, мінімально оброблenim продуктам
Поєднуйте білки, жири та вуглеводи в правильних пропорціях
Контролюйте розміри порцій та не переїдайте
Насолоджуйтесь їжею та їжте повільно
nelkarosh створений для всіх, хто прагне зберегти здоров'я та активність у зрілому віці
Незалежно від вашого поточного стану здоров'я або харчових звичок, ми допоможемо створити програму, яка підійде саме вам. Наш індивідуальний підхід враховує всі особливості та потреби.
Для тих, хто веде активний спосіб життя та хоче підтримувати високий рівень енергії
Індивідуальні програми з урахуванням стану здоров'я та медичних рекомендацій
Допомагаємо організувати здорове харчування для ваших близьких
Реальні відгуки людей, які довірили нам своє здоров'я
68 років, Київ
"Після трьох місяців роботи з nelkarosh я відчуваю себе на 10 років молодше! Енергії стало набагато більше, сон покращився, навіть настрій підвищився. Дякую за індивідуальний підхід та постійну підтримку!"
72 роки, Львів
"Спочатку сумнівався, чи потрібно мені це у моєму віці. Але результат перевершив всі очікування! Лікар відмітив покращення всіх показників. Рекомендую всім своїм друзям!"
65 років, Одеса
"Найкраще рішення, яке я прийняла за останні роки! Тепер я знаю, як правильно харчуватися, маю багато смачних рецептів і відчуваю себе чудово. Дякую команді за професіоналізм!"
Гнучкі тарифи для різних потреб та бюджетів
на місяць
на місяць
на місяць
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом 24 годин
Наша команда має багаторічний досвід роботи з людьми похилого віку
Кожен план розробляється персонально з урахуванням ваших потреб
Ми з вами на кожному кроці до здорового харчування